Come scegliere la misura corretta del cuscino?
La scelta del cuscino ideale dipende da diversi fattori:
1. Posizione durante il sonno:
- se dormi sul fianco, serve un cuscino più alto (14 cm), per colmare lo spazio tra spalla e testa mantenendo l'allineamento della colonna vertebrale;
- se dormi a pancia in su, è consigliato un cuscino di media altezza (12 cm), che mantenga la curva naturale del collo;
- se dormi a pancia in giù, è meglio un cuscino basso (10 cm) per evitare torsioni del collo.
2. Corporatura:
- per corporature minute è meglio un cuscino più basso e morbido;
- per corporature robuste può essere utile un cuscino più alto e sostenuto.