Comment choisir la bonne taille d’oreiller ?

Le choix de l’oreiller idéal dépend de plusieurs facteurs :

1. Position de sommeil :

• si vous dormez sur le côté , vous avez besoin d'un oreiller plus haut (14 cm), pour combler l'espace entre votre épaule et votre tête tout en maintenant l'alignement de votre colonne vertébrale ;
• si vous dormez sur le dos , un oreiller de hauteur moyenne (12 cm) est recommandé, qui maintient la courbe naturelle du cou ;
• Si vous dormez sur le ventre , un oreiller bas (10 cm) est préférable pour éviter de vous tordre le cou.

2. Construire :

• pour les petites corpulences, un oreiller plus bas et plus doux est préférable ;
• Pour les personnes de grande taille , un oreiller plus haut et offrant un meilleur soutien peut être utile.