КУЛЬТУРА СНУ
Поширення культури сну означає навчання людей, щоб вони усвідомлювали та розуміли значення хорошого сну. Як було підкреслено темами нещодавніх Всесвітніх днів сну, присвячених рівності сну та здоров'ю сну, доступ до якісного сну – це право кожного, демократична та інклюзивна концепція, над якою ми в Dorelan працюємо на 360°, як з точки зору освіти, так і досліджень і розробок.
І саме тут клієнт знову виходить у центр уваги, розуміючи його не лише як користувача, а й як особистість.
Соціальна відповідальність, перш ніж корпоративна
У швидкоплинному та гіперпов’язаному світі поширення Культури Сну є нашою соціальною відповідальністю, навіть більшою, ніж корпоративною метою. Сон, поряд із правильним харчуванням та регулярною фізичною активністю, є одним із трьох фундаментальних стовпів здоров’я. І саме з цього комплексного бачення випливають наші дії: підтримка здорового, всебічного та сталого способу життя, де відпочинок — це не ізольований момент, а важливий компонент збалансованого життя.
Інновації виникають завдяки діалогу.
Прислухання до потреб людей, розуміння та інтерпретація їхніх вимог, а також пропонування рішень, що перетворюються на дедалі просунутіші та персоналізовані враження від сну: саме тут формується діалог, що веде до інновацій. Цей обмін також відбувається через місцеві заходи та зустрічі, цінні можливості для збору прямих відгуків та передачі їх нашому відділу досліджень та розробок. Саме там зібрані потреби перетворюються на наукові дослідження, інновації в матеріалах та нові конфігурації системи сну, щоб запропонувати відчутну якість.
Яку користь може принести якісний сон у повсякденному житті?
Як він покращує когнітивні функції?
Якісний сон значно підсилює когнітивні здібності, сприяючи яскравішій пам’яті,тривалій концентрації та швидшому, ефективнішому навчанню.Розум стає ясним і реактивним, поліпшується обробка інформаціїта здатність розв’язувати складні завдання з більшою легкістю.
Як сон впливає на імунну систему?
Сон зміцнює імунну систему, роблячи організм більш готовимі стійким до вірусів, бактерій та інфекцій.Природні захисні реакції стають ефективнішими,сприяючи швидшій імунній відповідіта зменшуючи ризик захворювань або ускладнень.
Як він допомагає регулювати вагу тіла?
Під час сну організм регулює гормони, які контролюють відчуття голоду та ситості. Достатній відпочинок знижує бажання до калорійної їжі,підтримує ефективний метаболізмі сприяє здоровому контролю ваги в довгостроковій перспективі.
Як сон впливає на емоційне благополуччя?
Якісний сон підтримує емоційний баланс,допомагає зменшити тривогу, стрес і розлади настрою. Під час сну мозок переробляє емоції і відновлює хімічну рівновагу,що сприяє внутрішній стабільності, душевному спокоюта кращій здатності долати щоденні виклики.
Як сон захищає серце?
Адекватний відпочинок знижує запальні процесиі допомагає контролювати артеріальний тиск.Під час сну організм відновлює гормональний баланс,сприяє регенерації тканин і підтримує здоров’я серцево-судинної системи,зменшуючи ризик хронічних захворювань, пов’язаних із запаленням.
Як він оптимізує фізичне відновлення?
Під час сну м’язи відновлюються, усуваючи мікропошкодженнята зміцнюючи волокна, що покращує фізичну витривалість і продуктивністьяк у повсякденному житті, так і у спорті.Сон сприяє відновленню енергії, підвищує стійкістьта скорочує час реакції.