RE:ACTIVE KOPFKISSEN

Bewertung der Wirkung der Re:Active-Matratze auf die Schlafqualität professioneller Athleten.

*THE EFFECTS OF A MATTRES ON ACTIGRAPHY-BASED SLEEP QUALITY IN PROFESSIONAL VOLLEYBALL PLAYERS Autoren: J.A.Vitale¹, F.Devetag², S. Colnago³, G. Modanesi⁴, G. Lombardi⁵, A. La Torre¹⁻³¹ IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, Mailand, Italien; ²Fachbereich für öffentliche Gesundheit, Neurowissenschaften, Experimentelle und Forensische Medizin, Universität Pavia, Italien; ³Vero Volley, Mona, Italien; ⁴B&T S.p.A. - Dorelan, Forlì, Italien; ⁵Fachbereich für Biomedizin (Daten präsentiert auf der SISMES 2017)

Wie die Studie durchgeführt wurde

• Stichprobe: 25 professionelle Volleyballspieler (13 Frauen / 12 Männer, Alter 25,6 ± 2,3 Jahre, BMI 21,7 ± 1,1)
• Dauer: 4 Wochen
• Methodik: Objektive Erfassung des Schlafs (Aktigraphie) und subjektive Bewertung mittels validierter Fragebögen in drei verschiedenen Phasen (Woche 1, Woche 2, Woche 3).Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine Kontrollgruppe und eine Interventionsgruppe.In der Interventionsgruppe wurde nach der ersten Woche die Matratze durch Dorelan Re:Active ersetzt, während die Kontrollgruppe ihre ursprüngliche Matratze beibehielt.
• Bewertungsindikatoren: Einschlafzeit (SL), Schlaffragmentierung (FI), visuelle und auditive Reaktionsfähigkeit, wahrgenommene Lendenwirbelschmerzen (NRS), wahrgenommene Schlafqualität (PSQI), wahrgenommene Erholungsqualität (TQR).

Objektive Ergebnisse (Aktigraphie)

• –50 % Einschlafzeit (SL): Verkürzung von ca. 18 auf 8 Minuten in den letzten Wochen.
• –20 % Schlaffragmentierung (FI): Verringerung von Mikroerwachungen und nächtlichen Bewegungen – für einen kontinuierlicheren Schlaf.
• +15 % Reaktionsfähigkeit: Signifikante Verbesserung der Reaktionszeiten.

Subjektive Ergebnisse (Selbsteinschätzungsfragebogen)

• –50 % wahrgenommene Lendenwirbelschmerzen (NRS).
• +30 % wahrgenommene Erholungsqualität (TQR): Bewertung stieg von „gering“ auf „sehr gut“ – ein entscheidender Faktor für Sportler.
• +25 % wahrgenommene Schlafqualität (PSQI): dank weniger nächtlicher Aufwachphasen und kürzerer Einschlafzeit.

Die angegebenen Werte repräsentieren die durchschnittliche Veränderung der Re:Active-Gruppe im beobachteten Zeitraum.Individuelle Ergebnisse können je nach Alter, Gewohnheiten und persönlichen Bedingungen variieren.Die Studie wurde mit professionellen Athleten durchgeführt, doch die gemessenen Parameter sind universell übertragbar, da die Sportler in dieser Forschung als „Stresstest“ unter anspruchsvollen Bedingungen fungieren.