GUANCIALE RE:ACTIVE

Valutazione dell’effetto del materasso Dorelan ReActive sull’andamento del sonno i giocatori professionisti di volley: uno studio sperimentale*.

Come è stata condotta

• Campione: 25 giocatori professionisti di pallavolo (13 donne / 12 uomini, età 25.6 +/- 2.3, BMI 21.7 +/- 1.1)

• Durata: 4 settimane 

• Metodologia: rilevazione oggettiva del sonno (actigrafia) e valutazione soggettiva con questionari convalidati durante tre periodi diversi (settimana 1, settimana 2, settimana 3). I soggetti sono stati divisi in due gruppi, il gruppo di controllo e il gruppo di intervento. Al gruppo di intervento è stato sostituito il materasso con Dorelan Re:Active dopo la prima settimana, mentre il gruppo di controllo ha mantenuto il proprio materasso.  

• Indicatori: tempo di addormentamento (SL), frammentazione del sonno (FI), reattività visiva e sonora, dolore dorso-lombare percepito (NRS), qualità del sonno percepita (PSQI), qualità del recupero percepita (TQR)

Risultati oggettivi (actigrafia)

• -50% tempo di addormentamento (SL), passando da circa 18 a 8 minuti nelle settimane finali; 

• -20% frammentazione del sonno (FI), evidenziando una diminuzione dei micro-risvegli e dei movimenti notturni, favorendo un sonno più continuo; 

• +15% reattività, con un miglioramento significativo nei tempi di risposta.

Risultati soggettivi (questionario di autovalutazione)

• -50% dolore dorso-lombare percepito (NRS); 

• +30% qualità del recupero percepita (TQR), passando da “scarso” a “molto buono”, un risultato di fondamentale importanza per gli atleti; 

• +25% qualità del sonno percepita (PSQUI), grazie a minori risvegli notturni e a un addormentamento più rapido.

I valori riportano la variazione media del gruppo Re:Active nel periodo osservato. I risultati individuali possono variare in base a età, abitudini e condizioni personali.  

La ricerca è stata effettuata su atleti professionisti ma i parametri misurati sono universali, in quanto gli atleti fungono da “stress-test” in condizioni impegnative.

*THE EFFECTS OF A MATTRES ON ACTIGRAPHY-BASED SLEEP QUALITY IN PROFESSIONAL VOLLEYBALL PLAYERS Autori: J.A.Vitale¹, F.Devetag², S. Colnago³, G. Modanesi⁴, G. Lombardi⁵, A. La Torre¹⁻³¹ IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, Milano, Italy; ²Department of Public Health, Neuroscience, Experimental and Forensic, Univeristy of Pavia, Italy; ³Vero Volley, Mona, Italy; ⁴B&T S.p.A. - Dorelan, Forlì, Italy; ⁵Department of Biomedical (dati presentati al SISMES 2017)