POLŠTÁŘ RE:ACTIVE

Hodnocení účinku matrace Re:Active na kvalitu spánku profesionálních sportovců

Jak byl výzkum proveden

• Vzorek: 25 profesionálních hráčů volejbalu (13 žen / 12 mužů, věk 25,6 ± 2,3, BMI 21,7 ± 1,1)
• Doba trvání: 4 týdny
• Metodologie: objektivní měření spánku pomocí aktigrafie a subjektivní hodnocení prostřednictvím validovaných dotazníků během tří různých období (1., 2. a 3. týden).Účastníci byli rozděleni do dvou skupin: kontrolní skupina a intervenční skupina.Intervenční skupina po prvním týdnu vyměnila svou matraci za Dorelan Re:Active, zatímco kontrolní skupina ponechala původní matraci.
• Ukazatele: Doba usínání (SL), fragmentace spánku (FI), vizuální a zvuková reaktivita, vnímaná bolest v bederní oblasti (NRS), vnímaná kvalita spánku (PSQI), vnímaná kvalita regenerace (TQR)

Objektivní výsledky (aktigrafie)

• -50 % doby usínání (SL): z přibližně 18 minut na 8 minut v závěrečných týdnech.
• -20 % fragmentace spánku (FI): prokázáno méně mikroskopických probuzení a nočních pohybů, což podporuje spánek s větší kontinuitou.
• +15 % reaktivity: zaznamenáno výrazné zlepšení reakčních časů.

Subjektivní výsledky (sebehodnoticí dotazník)

• -50 % vnímané bolesti v bederní oblasti (NRS).
• +30 % vnímané kvality regenerace (TQR): z hodnocení „nízká“ na „velmi dobrá“ – zásadní výsledek pro sportovce.
• +25 % vnímané kvality spánku (PSQI): díky menšímu počtu nočních probuzení a rychlejšímu usínání.

Uvedené hodnoty představují průměrnou změnu zaznamenanou u skupiny Re:Active během sledovaného období.Individuální výsledky se mohou lišit v závislosti na věku, návycích a osobních podmínkách.Výzkum byl proveden na profesionálních sportovcích, avšak měřené parametry jsou univerzální, protože sportovci fungují jako „zátěžový test“ v náročných podmínkách.

*THE EFFECTS OF A MATTRESS ON ACTIGRAPHY-BASED SLEEP QUALITY IN PROFESSIONAL VOLLEYBALL PLAYERSAutoři: J. A. Vitale¹, F. Devetag², S. Colnago³, G. Modanesi⁴, G. Lombardi⁵, A. La Torre¹–³¹ IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, Milán, Itálie² Department of Public Health, Neuroscience, Experimental and Forensic, University of Pavia, Itálie³ Vero Volley, Monza, Itálie⁴ B&T S.p.A. – Dorelan, Forlì, Itálie⁵ Department of Biomedical Sciences(data prezentována na SISMES 2017)