CULTURA SOMNULUI
Răspândirea Culturii Somnului înseamnă educarea oamenilor astfel încât aceștia să devină conștienți și să înțeleagă semnificația unui somn bun. Așa cum au subliniat temele recentelor Zile Mondiale ale Somnului, care s-au concentrat pe Echitatea Somnului și Sănătatea Somnului, accesul la un somn de calitate este dreptul tuturor, un concept democratic și incluziv, pentru care noi, la Dorelan, lucrăm la 360°, atât în ceea ce privește educația, cât și cercetarea și dezvoltarea. Și aici revine în atenție clientul, înțeles nu doar ca utilizator, ci ca persoană.
O responsabilitate socială, înainte de una corporativă.
Într-o lume rapidă și hiperconectată, răspândirea Culturii Somnului este responsabilitatea noastră socială, chiar înainte de a fi un obiectiv corporativ. Somnul, alături de o nutriție adecvată și o activitate fizică regulată, este unul dintre cei trei piloni fundamentali ai sănătății. Și tocmai din această viziune integrată decurg acțiunile noastre: susținerea unui stil de viață sănătos, echilibrat și sustenabil, în care odihna nu este un moment izolat, ci o componentă esențială a unei vieți echilibrate.
Inovația vine din dialog
Ascultarea nevoilor oamenilor, înțelegerea și interpretarea cerințelor lor și oferirea de soluții care se transformă în experiențe de somn din ce în ce mai avansate și personalizate: aici prinde contur dialogul care duce la inovație. Acest schimb are loc și prin evenimente și întâlniri locale, oportunități valoroase de a aduna contribuții directe și de a le transfera departamentului nostru de Cercetare și Dezvoltare. Acolo, nevoile adunate devin cercetare științifică, inovație în materiale și noi configurații ale Sistemului de Somn, pentru a oferi o calitate tangibilă.
Care sunt beneficiile unui somn de calitate în viața de zi cu zi?
Cum îmbunătățește funcțiile cognitive?
Funcțiile cognitive se intensifică semnificativ, favorizând o memorie mai clară, o concentrare prelungită și o capacitate de învățare mai rapidă și mai eficientă.Mintea devine mai lucidă și mai reactivă, îmbunătățind procesarea informațiilor și abilitatea de a rezolva probleme complexe.
Cum influențează sistemul imunitar?
Somnul întărește sistemul imunitar, făcând organismul mai pregătit și mai rezistent în fața virusurilor, bacteriilor și infecțiilor.Apărările naturale devin mai eficiente, favorizând un răspuns imun mai rapid și reducând riscul de îmbolnăvire.
Cum reglează greutatea corporală?
Somnul contribuie la echilibrul greutății corporale, reglând în mod natural hormonii care controlează foamea și sațietatea.Un somn adecvat reduce pofta de alimente bogate în calorii și menține un metabolism mai eficient, susținând o gestionare sănătoasă a greutății în timp.
Cum susține bunăstarea emoțională?
Somnul de calitate sprijină echilibrul emoțional, reducând anxietatea, stresul și tulburările de dispoziție.În timpul odihnei, creierul procesează emoțiile și restabilește echilibrul chimic, favorizând o mai mare stabilitate interioară, seninătate mentală și o mai bună capacitate de a face față provocărilor zilnice.
Cum protejează inima?
Un somn adecvat contribuie la reducerea inflamațiilor și la menținerea sub control a tensiunii arteriale.În timpul somnului, organismul își reechilibrează nivelurile hormonale și regenerează țesuturile, susținând sănătatea cardiovasculară și reducând riscul afecțiunilor cronice asociate inflamației.
Cum optimizează recuperarea fizică?
În timpul somnului, mușchii se regenerează, reparând microleziunile și întărind fibrele musculare — ceea ce are un impact direct asupra performanței fizice și mentale, atât în viața de zi cu zi, cât și în activitățile sportive.Un somn odihnitor favorizează recuperarea energiei, crește rezistența și optimizează timpii de reacție.