RE:ACTIVE

Оценка на ефекта на матрака Re:Active върху качеството на съня при професионални спортисти

Как е проведено изследването

• Как е проведено изследването

• Продължителност: 4 седмици

• Методология: обективно измерване на съня (актиграфия) и субективна оценка с валидирани въпросници в три различни периода (седмица 1, седмица 2, седмица 3). Участниците са разделени в две групи — контролна и интервенционна. На интервенционната група матракът е заменен с Dorelan Re:Active след първата седмица, докато контролната група е запазила своя матрак.

• Показатели: време за заспиване (SL), фрагментация на съня (FI), зрителна и слухова реактивност, възприемана дорзално-лумбална болка (NRS), възприемано качество на съня (PSQI), възприемано качество на възстановяването (TQR)

Обективни резултати (актиграфия)

• -50% време за заспиване (SL), от около 18 до 8 минути в последните седмици;

• -20% фрагментация на съня (FI), с намаляване на микро-събужданията и нощните движения, което подпомага по-непрекъснат сън;

• +15% реактивност, със значимо подобрение във времената за реакция.

Субективни резултати (въпросник за самооценка)

• -50% възприемана дорзално-лумбална болка (NRS);

• +30% възприемано качество на възстановяването (TQR), от „слабо“ до „много добро“ — резултат с ключово значение за спортистите;

• +25% възприемано качество на съня (PSQI), благодарение на по-малко нощни събуждания и по-бързо заспиване.

Посочените стойности отразяват средната промяна в групата Re:Active за наблюдавания период. Индивидуалните резултати могат да варират според възрастта, навиците и личните условия. Изследването е проведено сред професионални спортисти, но измерените параметри са универсални, тъй като спортистите служат като „стрес тест“ при натоварващи условия.

*Ефектите на матрак върху качеството на съня, измерено чрез актиграфия, при професионални волейболистиАвтори: J.A. Vitale¹, F. Devetag², S. Colnago³, G. Modanesi⁴, G. Lombardi⁵, A. La Torre¹⁻³¹ IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, Милано, Италия; ²Катедра по обществено здраве, невронауки, експериментална и съдебна медицина, Университет на Павия, Италия; ³Vero Volley, Мона, Италия; ⁴B&T S.p.A. – Dorelan, Форли, Италия; ⁵Катедра по биомедицински науки (данни, представени на SISMES 2017)