PERNA RE:ACTIVE

Evaluarea efectului saltelei Re:Active asupra calității somnului la sportivi profesioniști

Cum s-a desfășurat

• Eșantion: 25 jucători profesioniști de volei (13 femei / 12 bărbați, vârsta 25,6 ± 2,3 ani, IMC 21,7 ± 1,1)
• Durată: 4 săptămâni
• Metodă: monitorizare obiectivă a somnului (actigrafie) și evaluare subiectivă prin chestionare validate în trei perioade diferite (săptămâna 1, 2 și 3).Participanții au fost împărțiți în două grupuri: grupul de control și grupul de intervenție. Grupul de intervenție a înlocuit salteaua proprie cu Dorelan Re:Active după prima săptămână, în timp ce grupul de control a păstrat salteaua originală.
• Indicatori analizați:timp de adormire (SL), fragmentare a somnului (FI), reactivitate vizuală și auditivă, durere lombară percepută (NRS), calitate percepută a somnului (PSQI), calitate percepută a recuperării (TQR).

Rezultate obiective (actigrafie)

• -50% timp de adormire (SL), de la aproximativ 18 la 8 minute în ultimele săptămâni
• -20% fragmentare a somnului (FI), cu reducerea microtrezirilor și a mișcărilor nocturne, favorizând un somn mai continuu
• +15% reactivitate, cu o îmbunătățire semnificativă a timpilor de răspuns

Rezultate subiective (auto-evaluare)

• -50% durere lombară percepută (NRS)
• +30% calitate percepută a recuperării (TQR), de la „slabă” la „foarte bună” — un rezultat esențial pentru sportivi
• +25% calitate percepută a somnului (PSQI), datorită unui număr redus de treziri și unei adormiri mai rapide

Valorile indică variația medie înregistrată în grupul Re:Active pe perioada observată.Rezultatele individuale pot varia în funcție de vârstă, obiceiuri și condiții personale.Cercetarea a fost efectuată pe sportivi profesioniști, însă parametrii analizați sunt universali, sportivii reprezentând un „test de stres” în condiții solicitante.

THE EFFECTS OF A MATTRESS ON ACTIGRAPHY-BASED SLEEP QUALITY IN PROFESSIONAL VOLLEYBALL PLAYERSAutori: J.A. Vitale¹, F. Devetag², S. Colnago³, G. Modanesi⁴, G. Lombardi⁵, A. La Torre¹⁻³¹ IRCCS Istituto Ortopedico Galeazzi, Milano, Italia² Department of Public Health, Neuroscience, Experimental and Forensic, University of Pavia, Italia³ Vero Volley, Monza, Italia⁴ B&T S.p.A. – Dorelan, Forlì, Italia⁵ Department of Biomedical Sciences (date prezentate la SISMES 2017)