Promuovere la Cultura del Sonno è una responsabilità collettiva, proprio come la prevenzione
Mangiare bene, muoversi con costanza e… dormire profondamente. In un mondo che corre veloce, parlare di riposo come elemento fondante della salute può sembrare controcorrente. Ma è proprio in questa apparente lentezza che si nasconde uno dei segreti del benessere.
Per questo, in Dorelan abbiamo scelto di promuovere un concetto semplice ma rivoluzionario: la salute poggia su tre pilastri fondamentali — nutrizione, attività fisica e sonno — su cui costruire ogni giorno uno stile di vita più equilibrato, consapevole e duraturo.
Il sonno è salute
La scienza non lascia spazio ai dubbi: una buona qualità del sonno è strettamente legata alla prevenzione di numerose patologie croniche, al miglioramento delle capacità cognitive, all’equilibrio emotivo e al rafforzamento del sistema immunitario.
Eppure, nella nostra cultura, il sonno resta spesso in secondo piano. Secondo una recente indagine condotta da Assirem – Associazione Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno – quasi un italiano su tre soffre di disturbi del sonno. Le cause? Stress, esposizione serale ai dispositivi digitali, ambienti poco adatti al riposo o, più semplicemente, una scarsa consapevolezza dell’importanza di dormire bene.
Il nostro impegno quotidiano
Come azienda che da oltre cinquant’anni si occupa del benessere del riposo, sentiamo il dovere — prima ancora che la responsabilità — di diffondere una vera cultura del sonno.
Per noi non si tratta solo di offrire prodotti eccellenti, ma di agire concretamente nella vita delle persone: informando sui disturbi del sonno, promuovendo il digital detox, suggerendo pratiche di rilassamento e condividendo consigli per rendere l’ambiente notte più favorevole a un riposo profondo e rigenerante.
Coinvolgiamo in questo percorso anche i nostri collaboratori, affinché siano primi ambasciatori di questi valori, capaci di trasferire consapevolezza e attenzione a chi entra nei nostri Store o legge i contenuti del nostro Magazine.
La piramide della salute secondo Dorelan
Abbiamo scelto di rappresentare il nostro approccio con una piramide della salute, in cui i tre pilastri — sonno, nutrizione e attività fisica — si sostengono e si completano a vicenda:
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Nutrizione
Ciò che mangiamo incide profondamente sul sonno. Una cena leggera e bilanciata favorisce l’addormentamento, migliora la digestione notturna e riduce i risvegli. -
Attività fisica
Il movimento regolare aiuta a scaricare lo stress e a regolare il ritmo circadiano. Non serve fare sport agonistico: anche una passeggiata quotidiana può migliorare la qualità del riposo. -
Sonno
È durante il sonno che corpo e mente si rigenerano. Dormire bene significa avere più energia, maggiore lucidità mentale e una migliore capacità di affrontare la giornata.
Trascurarne anche solo uno mette in discussione l’equilibrio generale. Per questo, investire nella cultura del sonno significa prendersi cura della salute a 360 gradi.
Dormire bene è una conquista culturale
Dorelan crede che il cambiamento passi anche da qui: da una maggiore consapevolezza, da piccoli gesti quotidiani, da scelte informate. Perché dormire bene non è un lusso, ma un diritto. E come tutti i diritti, va difeso, divulgato e coltivato. Promuoverne il valore significa educare al rispetto di sé e degli altri, contrastare il mito della produttività a ogni costo, riscoprire il significato profondo del riposo.